Romero - Propiedades, beneficios y usos de esta planta medicinal
El romero es una de las hierbas aromáticas más populares y está presente en muchas cocinas del mundo. Pero el romero es algo más que una especia. Sus numerosas propiedades la hacen una planta medicinal muy valorada.
Origen
Mediterráneo
Nombre científico
Rosmarinus officinalis
Familia de plantas
Labiadas
Nombre en inglés
Rosemary
Olor y sabor
Aromático, con olor a resina / Ligeramente amargo
Partes utilizadas
Hojas
Ingredientes
1,8-Cineol
Alcanfor
Alfa-pineno
Sustancias amargas como el ácido carnosólico y el ácido rosmarínico
Terpenos
Época de recogida
De primavera a otoño
10 Beneficios físicos del romero
1. Fortalece el sistema inmune y ataca los virus y las bacterias.
2. Mejora la digestión al estimular la producción de ácido gástrico y de la bilis.
3. Regula el equilibrio hormonal equilibrando el exceso de estrógenos.
4. Tiene un fuerte efecto antioxidante.
5. Alivia los dolores musculares y articulares.
6. Purifica la sangre y desintoxica el hígado.
7. Tiene efectos analgésicos.
8. Estimula la circulación sanguínea.
9. Estimula el sistema nervioso.
10. Regenera las glándulas suprarrenales.
Efectos del romero sobre la psique
En la Edad Media ya se valoraba su efecto estimulante y fortalecedor. Esto se debe a uno de sus principios activos – el cineol. Este compuesto aumenta la memoria y la concentración. Te pone en un estado de alerta y te hace pensar más rápido.
El romero tiene un fuerte efecto estimulante sobre el sistema nervioso.
El cineol también reduce la hormona del estrés, el cortisol.
Se dice que el romero limpia el aura.
El romero tiene propiedades limpiadoras y protectoras. Se utiliza a menudo en los rituales espirituales, porque no sólo limpia las energías negativas, sino que también atrae las positivas.
Afirmación
Me siento llena de energía
Extracción
El aceite esencial de romero se obtiene a través de la destilación al vapor.
Origen del romero
El romero viene de la región mediterránea.
“El romero es un símbolo de amor y fidelidad. ”
En la antigua Grecia, la planta medicinal estaba dedicada a Afrodita, la diosa del amor. En el pasado, los novios llevaban una corona hecha con ramitas de romero. Esto prometía un matrimonio feliz. Desde la Edad Media, el romero también es conocido como planta medicinal.
Los arbustos de romero crecen hasta un metro de altura. Sus hojas son de color verde oscuro y se pueden parecer a las agujas de los pinos. En el arbusto pueden aparecer pequeñas flores de color morado durante todo el año.
Compuestos y usos del romero
El principal compuesto del romero es el 1,8-cineol, que se encuentra también en el aceite de eucalipto. Este principio activo lo hace tan eficaz para tratar las enfermedades de las vías respiratorias, como los resfriados y catarros. El romero tiene propiedades expectorantes y ligeramente antiinflamatorias.
Otro compuesto muy importante del romero es el alcanfor. Actúa sobre el sistema nervioso central. Lo estimula y aporta energía al organismo.
El tercer ingrediente principal del romero es el alfa-pineno. Mejora la circulación sanguínea y calienta los músculos y órganos. Esto puede favorecer la relajación de los músculos.
Aparte, contiene numerosas sustancias amargas que tienen un efecto positivo sobre el sistema digestivo, favoreciendo la regulación de los jugos gástricos y garantizando una sensación de saciedad más rápida. Las sustancias amargas también incluyen el ácido rosmarínico, que tiene propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias. Estas sustancias amargas pueden evitar la indigestión y las flatulencias. Además, tienen propiedades antiespasmódicas. El ácido rosmarínico contiene un alto potencial antioxidante y un suave efecto deshidratante. El romero fortalece así el corazón y los vasos sanguíneos. El romero es una de las pocas plantas medicinales que puede fortalecer la presión arterial baja. Este efecto contra la presión arterial baja se produce debido al fortalecimiento del corazón y la circulación, por lo que la presión arterial alta no se vuelve aún más alta.
También las dolencias nerviosas del corazón y las arritmias cardíacas pueden tratarse con romero.
El romero se puede utilizar para muchas más molestias de lo que te puedes imaginar. Sirve entre otros para aliviar el dolor de cabeza, la indigestión, los dolores articulares y musculares, el resfriado y la gripe.
En la fitoterapia se utiliza externamente para aliviar el dolor del reumatismo, internamente estas hierbas se utilizan contra la debilidad digestiva, para promover la secreción de bilis y como diurético.
Efectos del romero
Astringente
Antibacteriano
Antiinflamatorio
Antiespasmódico
Antifúngico
Analgésico
Estimulante
Relajante
Tónico
Todas las áreas de aplicación del romero
Vías respiratorias
Flatulencia
Diarrea
Eczemas
Fatiga
Gota
Pérdida de cabello
Insuficiencia cardíaca
Hemorroides
Ciática
Dolor de cabeza
Indigestión
Migraña
Inflamación de los nervios
Inquietud
Neuralgia
Presión arterial baja
Reumatismo
Debilidad
Síntomas de la menopausia
Problemas circulatorios nerviosos
Menstruación débil
Efectos secundarios
Las mujeres embarazadas deben evitar grandes cantidades de romero, ya que la hierba puede actuar como un fuerte estimulador uterino. Los asmáticos también deben tener cuidado. Se puede utilizar el romero como especia, pero no el aceite esencial del mismo, ya que tiene un efecto muy fuerte sobre las membranas mucosas.
¿Cómo utilizar el romero?
1. Ingerirlo
El romero fresco es ideal para añadirlo a la comida. Marida bien con las verduras, patatas y platos de carne. Si te quieres beneficiar de sus efectos, es recomendable comer unas 10 hojitas de romero al día.
A mí me encantan los aceites esenciales. Puedes echar unas 5 gotas de aceite esencial de romero a un vaso de agua y beberlo. Sirve para matar a virus y bacterias.
2. Aplicación en la piel
La aplicación directa en la piel sirve para varias molestias. Es importante no aplicar nunca el aceite esencial directo sobre la piel, sino mezclarlo antes con aceite vegetal.
¿Cómo aplicarlo?
Echa 3 gotas de aceite esencial de romero en 20 ml de aceite vegetal (por ejemplo, aceite de girasol o de sésamo o de almendras).
¿Cuándo aplicarlo?
Si tienes dolor de cabeza, coge un poquito de tu mezcla de aceites y masajea unas gotas pequeñas en la frente.
También lo puedes aplicar como aceite de masajes para aliviar los dolores musculares y articulares.
Si tienes un Herpes labial, puedes echar una gotita de la mezcla de aceites en un bastoncito y aplicarlo con cuidado en el labio.
3. Lámpara de olor / Difusor / Humificador
Echa 2 gotas de aceite esencial de romero a tu respectivo aparato.
4. Baños
Un baño completo no sólo libera al cuerpo de las partículas de suciedad. El agua también tiene un efecto limpiador en el cuerpo energético, especialmente si se le añade aceites esenciales como el romero que promueve este efecto.
¿Cómo aplicarlo?
Echa 3 gotas de aceite esencial de romero en el agua caliente de la bañera. Bañate y respira profundamente durante unos 15 minutos.
¿Qué efecto tiene?
Limpia y purifica
Fortalece el sistema inmunológico
Tiene un efecto expectorante
Alivia problemas de las vías respiratorias
Tiene un efecto activador y favorece la relajación muscular
5. Aceite para cocinar
Echa 10 gotas de aceite de romero o mete unas ramitas de romero en 100 ml de aceite de oliva y déjalo reposar durante unos días. Después lo puedes utilizar para sazonar tus platos a tu gusto.
6. Infusiones con romero
Las infusiones son muy fáciles de preparar y sirve para todos los tipos de problemas arriba mencionados.
¿Cómo hacerlo?
Puedes comprar infusiones preparadas y simplemente hacerlas en casa o utilizar romero fresco. Meter unas ramitas en un vaso grande y echar agua caliente y dejar reposar unos 7 minutos.
